运动过后多久可以吃饭

适当的体育运动有利于促进人体的新陈代谢，改善机体能力提高抵抗力，当人体的体育运动的时候，血液主要就是分布在人体的一些系统消化以及血液供应大大减少，一般情况下普通运动甚至要30分钟以上才能吃饭，在剧烈运动之后休息一个小时左右要吃饭，这时候消化系统的血液应该大量的减少，如此，刚刚从事运动之后马上吃饭的话，就会对胃肠道造成很大的一些伤害，消化机能也会下降，引起腹痛腹胀的一些消化不良的一些情况。