胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.长期饮酒导致身体依赖：酒精是一种抑制性神经递质，对中枢神经系统具有镇静作用。长期大量饮酒会使身体逐渐适应酒精的存在，从而产生生理上的依赖。一旦停止饮酒，中枢神经系统可能会过度兴奋，引发手抖等症状。
2.戒断症状：当一个人停止或减少饮酒量，体内缺乏酒精的抑制作用，会导致交感神经系统的过度激活，表现为手抖、出汗、心跳加快等一系列戒断症状。这些症状通常在停止饮酒后的6到24小时内开始出现，持续时间因人而异，可能数天到一周不等。
3.酒精对大脑的影响：酒精通过影响大脑中的神经传导物质，如GABA（γ-氨基丁酸）和谷氨酸，来调节神经活动。长期饮酒导致这些神经传导物质的不平衡，当停止饮酒时，这种不平衡会引发手抖等戒断症状。
4.身体适应过程：长期喝酒的人停止饮酒后，大脑和身体需要一定时间来重新调整和恢复正常功能。在这个过程中，手抖是常见的现象。恢复时间取决于饮酒历史和个人健康状况，可能需要几天至数周不等。
如发现自己有类似情况，需要考虑减少或戒除酒精摄入，并在专业医生的指导下进行。戒酒过程可能需要医学支持，以防止和管理潜在的戒断症状。养成健康的生活习惯，保持均衡的饮食和规律的作息，对于身体恢复和预防酒精依赖十分重要。