刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入油腻食物、高纤维食物和乳制品,这些食物可能会加重胃肠负担。尝试食用易消化的食物,如米饭、鸡肉、香蕉等,以减轻肠道负担。喝足够的水以保持体液平衡。
2.感染和炎症:如果伴有腹痛、发热、呕吐或血便等症状,考虑可能存在病毒或细菌感染,如肠胃炎或细菌性痢疾。在此情况下,建议及时就医进行相关检查和治疗。
3.肠道功能紊乱:如果无其他严重症状,但有长期大便异常和胀气,可能与肠易激综合征有关。可以记录食物摄入和大便情况,观察是否有特定食物导致症状加重,并在必要时咨询医生。
注意持续观察身体反应,尤其是进食后的变化。若症状持续数天不缓解或出现严重的不适,宜及早就医,以避免更严重的问题。