张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.非手术治疗：
物理治疗：包括牵引、热疗和冷疗等，帮助减轻疼痛和改善活动能力。
药物治疗：消炎止痛药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能会帮助减少肌肉痉挛。
姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或坐在电脑前。
2.生活方式调整：
锻炼与康复训练：进行针对性锻炼以增强颈部肌肉支持和灵活性，建议在专业指导下进行。
避免负重：尽量避免提重物，以减少对颈椎的压力。
睡眠改善：选择适合的枕头和床垫，以维持良好的脊柱对齐状态。
3.手术治疗：
在非手术治疗无效且症状严重时，可能需要考虑手术干预。手术选择包括椎间盘切除术或椎管减压术，这些手术旨在移除突出的椎间盘部分以减轻神经受压。
及时就医获得个体化治疗方案是确保健康恢复的重要步骤，任何治疗方案都需根据个人具体症状和需求进行调整。