烟酸的作用、功效及推荐用量是多少

病情分析：烟酸，也被称为维生素B3，是一种水溶性维生素，参与人体多项代谢过程，具有重要的健康益处。其主要作用包括促进能量代谢、维持皮肤健康和调节胆固醇水平。

1.能量代谢：烟酸作为辅酶参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助将食物转化为可用能量。

2.皮肤健康：烟酸对皮肤有保护作用，可改善皮肤屏障功能，帮助防止皮肤干燥和损伤。

3.胆固醇调节：高剂量烟酸能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低心血管疾病风险。

推荐用量方面，根据不同年龄和性别，通常建议成人每日摄入14-18毫克烟酸。治疗高胆固醇时，医生可能开具更高剂量，但需遵循专业医护人员指导，以避免副作用如皮肤潮红、胃肠不适或肝脏毒性。

烟酸是维持身体正常运作的重要成分，应根据个人健康状况和需求适量摄取。有特殊健康目标者需要在专业人士的指导下使用，以确保安全和效果。