徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.遗传因素:遗传是影响身高的主要因素,约占70%-80%。父母的身高通常会对孩子的最终身高起到决定性作用。
2.营养:充足的营养对于骨骼生长至关重要,特别是在青春期快速生长期。蛋白质、钙、维生素D等都是促进骨骼健康发育的重要营养元素。但目前没有科学证据表明三七能够提供这些必需的营养成分来促进身高增长。
3.运动:适量的运动可以刺激骨骼生长激素的分泌,有助于身高增加。篮球、游泳及其他伸展运动对骨骼生长有积极作用。
4.睡眠:生长激素的分泌在夜间尤其是深度睡眠时达到高峰,因此确保充足的睡眠对青春期身高增长十分重要。
虽然三七作为一种中药材被认为具有多种保健功能,但没有临床研究证明其能够直接影响青春期男性的身高增长。关注合理饮食、适量运动以及良好的睡眠习惯才是促进青春期身高增长的有效方式。