邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.性行为频率:适度的性生活对精子质量的影响因人而异。研究表明,过于频繁的射精可能导致精子数量下降,因此建议每周保持2-3次性生活是较为合理的频率。
2.精子生成周期:精子的生成周期大约为74天,因此短期内的性生活频率变化不会立即显现于精子质量上。但长期过度频繁的性生活可能会降低精子浓度和运动能力。
3.生活方式的影响:除了控制性生活频率,健康的生活方式也是调理少精弱精的重要环节。应保持良好的饮食习惯、避免吸烟和酗酒、控制体重、适量运动以改善整体生殖健康。
在进行调理期间,保持适度的性生活不仅有助于维持健康的夫妻关系,也有利于身体状态的调节。但需注意性生活的频率和生活方式,以确保调理效果达到最佳。