张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光源亮度不足:手机的屏幕亮度通常远低于环境光的亮度标准,尤其是在整个房间都很暗的情况下。长时间使用低亮度光源会导致眼睛疲劳,从而影响视力健康。
2.视距不佳:由于手机屏幕较小,为了看清内容,人们往往需要靠得更近。这种短距离用眼习惯会增加眼部肌肉负担,容易引发或加重近视。
3.光照分布不均:手机光源仅能照亮有限范围,周围环境处于黑暗中,这种强对比度会使得眼睛不断调整以适应不同明暗区域,增加视疲劳风险。
4.蓝光影响:手机屏幕发出的蓝光对视网膜有一定刺激作用,长期暴露在这种光线下可能会影响眼部健康,加速近视发展。
为保持良好视力,应合理安排工作和学习环境的光线条件,避免在过于昏暗的环境下使用电子设备进行长时间细致工作,确保充足休息与户外活动。
