张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的形成:近视主要是由于眼球前后径长度过长或角膜和晶状体的屈光度过高,使得平行光线进入眼睛时聚焦在视网膜前方而非直接在视网膜上。先天遗传因素、环境因素如长时间近距离用眼等都会影响近视的发生。
2.使用电脑的影响:虽然长时间使用电脑可能导致眼睛疲劳,但并非直接决定性因素。屏幕上的光线与文字相比,纸质阅读材料可能更容易引发眼疲劳。由于大多数人使用电脑时也会定期休息,这种间歇性活动减少了持续近距离用眼的时间。
3.用眼习惯:良好的用眼习惯可以降低近视风险,例如定期眺望远处、保持适当的屏幕亮度、保持合适的阅读距离以及定期进行眼睛检查等。
4.环境因素:户外活动增加自然光照射,有助于延缓近视的发展。研究表明,户外活动可以增加视网膜多巴胺分泌,有效抑制眼轴增长,从而减缓近视发展。
频繁使用电脑者倘若能够遵循科学的用眼习惯并参与户外活动,就可以降低近视风险。避免长时间近距离用眼,保持良好的视觉卫生对于保护视力至关重要。
