张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免过量摄入刺激性食物,如油炸食品、辛辣食物和咖啡因等。这些食物可能会加剧胃肠道不适。建议采用少量多餐的饮食方式,以减少胃部负担并稳定血糖水平。
2.生活习惯:保持规律的作息时间,有助于维持正常的消化功能。饭后建议稍作休息,避免立即平躺以防止胃酸反流。同时,日常进行适度的运动有助于促进胃肠蠕动。
3.药物治疗:若以上方法无法缓解症状,可考虑使用抗酸剂或胃动力药物来减轻不适。这类药物可以帮助中和胃酸或增强胃肠道蠕动,但需在医生指导下使用以避免副作用。
如症状持续或加重,建议尽快就医以排除其他潜在疾病。定期监测身体状态并及时调整生活方式,有助于改善胃肠健康。
