王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钙在能量代谢中的作用:钙参与能量代谢过程,调节激素分泌,如胰岛素,这些激素对代谢率有直接影响。
2.骨骼健康和肌肉功能:钙对于骨骼和肌肉功能至关重要,骨骼健康不佳或肌肉无力可能间接影响身体的整体代谢效率。
3.激素平衡:钙水平异常可能干扰甲状旁腺激素和降钙素的平衡,这些激素对维持体内钙稳态及整体能量代谢有影响。
4.钙和体重管理:一些研究发现,足够的钙摄入可能与更好的体重管理有关,因此可能通过间接途径影响基础代谢率。
虽然钙摄入与代谢有联系,但代谢速率还受到其他诸多因素的影响,如遗传、年龄、性别、饮食习惯和运动量等。在关注钙摄入的同时,也应保持均衡饮食和健康生活方式以促进良好的代谢状态。