沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长主要依赖于骨骼的生长,特别是长骨的骨骺板。这些软骨在青春期会逐渐变成硬骨,从而限制身高的进一步增长。踢毽子作为一种温和的有氧运动,通常不会对骨骼发育造成负面影响。
2.运动过程中感到腿疼可能与肌肉疲劳有关。当肌肉承受过多的压力时,会导致乳酸堆积,引起酸痛感。适当休息和热敷可以缓解这种不适。
3.长时间持续的剧烈运动或不当姿势可能导致腿部受伤,进而影响活动能力。如果腿疼严重或持续时间较长,应考虑减少运动量并寻求专业医疗建议,以避免潜在的损伤加重。
保持合理的运动强度和良好的生活习惯,有助于促进青少年健康成长。在运动过程中如有不适,建议及时调整运动方式或进行适当休息。