踢毽子和跳绳哪个减肥效果好
病情描述:
请问,踢毽子和跳绳哪个减肥效果好?
医生回答(1)
周中
主任医师
江苏省中西医结合医院 骨伤科
病情分析:你好,从临床的角度上来讲,踢毽子和跳绳哪个减肥效果好?相比较之下,跳绳减肥的效率会更高一些。因为在整个跳绳的过程中,全身都在运动的过程,相当于跑步所消耗的热量。而踢毽子的运动的时候,只是需要做一些抬腿、弹跳和转身等运动,在这个过程中也能够消耗一定的热量,燃烧体内的脂肪和达到有减肥的效果。
2021-12-06