踢毽子和跳绳哪个减肥效果好

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，踢毽子和跳绳哪个减肥效果好？相比较之下，跳绳减肥的效率会更高一些。因为在整个跳绳的过程中，全身都在运动的过程，相当于跑步所消耗的热量。而踢毽子的运动的时候，只是需要做一些抬腿、弹跳和转身等运动，在这个过程中也能够消耗一定的热量，燃烧体内的脂肪和达到有减肥的效果。2021-12-06