沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇的来源主要是饮食和体内合成。食物中的脂肪,特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,会增加体内胆固醇水平。红肉、全脂乳制品和某些植物油通常被认为是高胆固醇食品。
2.纯净水经过过滤处理,去除了杂质、矿物质和化学物质,因此几乎没有营养成分,不会直接影响血液中的胆固醇水平。
3.生活方式对胆固醇水平有显著影响。锻炼、健康饮食和避免烟草等不良嗜好都能帮助维持正常的胆固醇水平。
保持健康的胆固醇水平需关注饮食和生活习惯,而非饮用水的选择。