牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔抚摸:使用轻柔的抚摸动作来温暖肌肤,增强局部血液循环。这种手法有助于放松紧张的肌肉,并为接下来的按摩做好准备。
2.揉捏手法:通过揉捏动作刺激肌肉,增加肌肉的弹性和灵活度。在进行时,可以针对受影响的肌群,慢慢加大力度,以避免突然的压力对患者带来的不适。
3.指压点按:通过指压方式在特定穴位进行施压,缓解肌肉紧张和疼痛。注意每次施压力度要适中,并且逐步增加,以便找到最有效的按压强度。
4.关节活动:协助患者进行轻柔的关节活动练习,帮助恢复关节的运动范围和功能。在过程中需要特别关注患者的反馈,以调整运动幅度和力度。
5.震动按摩:利用振动装置或手动产生震动效果,进一步促进血液流通和减轻肌肉酸痛。这种方法尤其适合用在较大的肌肉群,如大腿和背部。
在实施任何按摩技术时,确保没有对患者造成任何不适或疼痛。建议与专业医疗人员和物理治疗师合作,为每位患者量身定制最合适的康复计划。