龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理原因:婴儿的睡眠周期较短,大约为50至60分钟,因此进入浅睡眠的频率更高。清晨时分,外界光线逐渐增强,可能影响婴儿的睡眠质量,使其易于在此时醒来。
2.饥饿感:经过一整夜的睡眠后,婴儿可能会感到饥饿,因为他们的胃容量较小,需要频繁进食。这个时间段的醒来可能是因为需要通过哺乳或喂奶来补充能量。
3.尿湿或不适:清晨的尿湿或其它身体不适也可能导致婴儿醒来。如果发现婴儿在这个时间段经常醒来,可以检查尿布是否需要更换或调整室温和衣物以确保舒适。
4.睡眠环境:婴儿的睡眠习惯很大程度上受到环境因素的影响,如房间温度、噪声水平、光线等。这些因素都可能导致婴儿在早晨容易醒来。
理解婴儿睡眠的特点和需求,有助于家长根据具体原因调整婴儿的作息和睡眠环境,从而帮助改善早醒的问题。