每次洗头都掉很多头发怎么办

病情分析：每次洗头掉很多头发可能是正常现象，但也可能是脱发的早期信号，需要注意和及时采取措施。

1.正常脱发：每天掉落50到100根头发是正常的生理现象，尤其是在洗头时更为明显。头皮上的毛囊周期性地进入休止期，这期间头发自然脱落。

2.洗发次数：频繁洗发可能会增加掉发量。如果每天洗头，不妨减少到每周2-3次，使用温和的洗发水。

3.护理不当：过度使用染发剂、吹风机和造型工具会损伤头发，导致脱发。选择无刺激性的护发产品，并在洗发后尽量使用自然风干方式。

4.营养不足：缺乏蛋白质、铁和维生素等营养素会影响头发健康。均衡饮食，摄取富含这些营养素的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜。

5.情绪压力：长期处于紧张和焦虑状态会导致脱发。适当放松，保持良好的心理状态有助于头发健康。

6.头皮健康：真菌感染或其他头皮问题也是脱发原因之一。若头皮痒痛或出现红斑，应及时就医。

7.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等会引起脱发。与医生讨论可能的替代疗法。

如果掉发量明显超过正常范围或伴随其他异常症状，应咨询专业医生进行详细检查和治疗。保持健康的生活方式对于预防和改善脱发问题尤为重要。