魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.健康饮食:肥胖者可能面临的营养不均衡问题会影响到头发的健康。缺乏蛋白质、铁、维生素A、维生素D等营养素可能导致脱发。
2.压力管理:肥胖往往与心理压力相关,而长期的压力可能影响激素水平,从而加速脱发。管理好心理健康同样重要。
3.适当护发:使用温和的洗发水,避免过度用力搓洗头皮,以免损伤毛囊。定期清洁头皮以去除油脂和杂质,有助于预防脱发。
4.医疗因素:肥胖可能伴随其他健康问题,如代谢综合征,这些问题可能间接影响头发的健康状况。定期进行健康检查非常重要。
5.生活方式调整:保持规律的锻炼不仅有助于减重,还能改善血液循环,提高头皮健康,并可能减少脱发的风险。
肥胖者在日常生活中通过保持适当的饮食和良好的生活习惯,可以有效地管理头发健康问题。肥胖本身不是脱发的直接原因,但与其相关的健康问题可能间接影响头发状态。