张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:减少颈椎部位的活动,有助于缓解肌肉压力。在急性期,适当休息可以帮助减轻症状。
2.热敷:每日使用热敷可促进血液循环,帮助放松紧张的肌肉。每次热敷时间建议为15至20分钟。
3.理疗:物理治疗能够有效改善颈椎部位的肌肉状况。例如,牵引、超声波、按摩等方法可以帮助缓解疼痛和减少肌肉肿胀。
4.药物:按医嘱使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可以减轻疼痛和炎症。如果情况严重,可咨询医生是否需要进一步的药物治疗。
5.姿势矫正:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或不正确的姿势,可以预防和改善肌肉疲劳。
及时对颈椎部位肌肉鼓包进行处理和调理,有助于防止病情加重,必要时应咨询专业医生以获取个性化治疗方案。