袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不良：在运动中，心脏需将血液输送至全身以供给氧气和养分。当身体某些部位由于姿势或压力导致血流受限时，可能会引起手部麻木。
2.电解质失衡：运动时大量出汗可能导致钠、钾、钙等电解质的流失。这些矿物质对于神经信号传导和肌肉收缩至关重要，其失衡可能引起疲劳和麻木。
3.过度使用：长时间重复性动作可能使特定肌肉群过度疲劳，影响局部神经功能，从而导致麻木。
4.神经压迫：某些情况下，姿势不当或肌肉紧张可能压迫到手臂或肩部的神经，如正中神经受压迫可能导致手部麻木。
5.氧气供应不足：高强度运动时，肌肉对氧气的需求增加。如果呼吸不足以满足这种需求，会引发疲累和麻木。
为避免这些问题，保持运动时的正确姿势、适当补充水分和电解质，以及合理安排运动强度和休息时间是非常重要的。