武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力,促进皮肤组织修复。
2.过敏风险:某些人对海鲜尤其是虾类过敏,可能会导致皮肤问题加剧。如果有过敏史,应避免食用。
3.油脂摄入:虾本身的脂肪含量较低,但加工方式如油炸会增加油脂摄入,从而可能导致皮脂腺分泌增加,加重痘痘。
4.饮食平衡:除了虾类,还应搭配新鲜蔬菜、水果等,以确保摄取足够的维生素和纤维素,保持肌肤健康。
患痘痘后可以适量食用虾类,但需注意不过量,避免过敏,并保持饮食多样化和均衡。