袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坏的姿势:长时间保持坐姿,尤其是在电脑前工作时,不良的坐姿可能会导致手腕和手部的神经受到压迫。常见的问题包括腕管综合征,即正中神经在手腕处受到压迫引起的疼痛和麻木。
2.重复性动作:反复的打字或鼠标点击动作可能导致肌肉疲劳和神经受压。这种情况被称为重复性劳损伤害,常出现在需要长时间使用计算机的人群中。
3.血液循环问题:长时间保持同一姿势可能导致血液流动不畅,进而导致手部麻木。这种情况通常是暂时的,活动手指或改变姿势后应有所改善。
4.神经病变:某些情况下,手部麻木可能与潜在的神经病变有关,如糖尿病性神经病变。糖尿病患者由于血糖控制不佳,可能会出现周围神经病变,从而导致手部麻木感。
5.颈椎问题:长时间低头看电脑屏幕可能导致颈椎病变,如椎间盘突出或骨刺形成,这也可能引发手臂和手部的麻木症状。
通过调整工作姿势、适当休息、进行手部和肩颈部的伸展运动可以缓解大部分因长时间上网造成的手部麻木。如果症状持续或加重,应咨询医生以排除更严重的健康问题。
