杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.红茶是一种发酵茶,含有咖啡因。每杯红茶(约240毫升)大约含有40-60毫克咖啡因。适量摄入咖啡因有助于提高警觉性和集中注意力。但过量可能引起失眠、心悸等问题。
2.西洋参是一种草药,主要成分是人参皂苷。研究表明,西洋参具有补气养阴、清热生津的功效,每日建议服用量通常不超过3克。西洋参被认为有助于增强免疫力、改善疲劳和降低血糖。
3.二者结合饮用时需考虑到红茶的提神作用和西洋参的滋补效果是否符合个体需求。例如,对咖啡因敏感或患有高血压、心脏病的人群应谨慎选择。在晚上或临睡前避免饮用含咖啡因饮品,以免影响睡眠质量。
在将红茶与西洋参一起饮用之前,最好根据个人健康状况咨询专业医疗人员的建议。对某些人而言,单独使用可能更为适宜。