肩袖损伤保守治疗需要多久

病情分析：肩袖损伤的保守治疗通常需要大约6至12周的时间。在这段期间，通过非手术的方法进行康复和治疗可以有效地减轻疼痛并改善功能。以下是详细的说明：

1.急性期管理（1至2周）：

肩部休息：避免过度活动和负重，以防止进一步损伤。

使用冰敷：每天多次，每次15-20分钟，帮助减轻炎症和疼痛。

消炎药物：在医生建议下使用非甾体抗炎药以缓解疼痛和炎症。

2.恢复初期（3至6周）：

开始物理治疗：包括温和的被动和主动运动，以增加肩关节的活动范围。

温热疗法：在物理治疗中使用热敷以放松肌肉。

加强练习：逐步增加力量训练，以增强肩部稳定性，但要避免剧烈活动。

3.增强阶段（7至12周）：

进阶物理治疗：增加运动复杂度，纳入弹力带或轻重量训练。

功能性锻炼：模拟日常活动的练习，帮助重建肩部功能。

定期评估：与治疗师定期检查康复进展，并根据需要调整治疗计划。

保守治疗的效果因人而异，取决于损伤的严重程度、个人的整体健康状况以及对康复计划的遵从度。如果经过上述周期后症状没有明显改善，可能需要进一步就医评估其他治疗方案。