红糖姜茶什么时候喝最好排湿气

1.早晨是一天中的阳气初升时段，此时喝红糖姜茶可以帮助温暖身体，加速新陈代谢。

2.姜具有发散作用，能够促进血液循环，有助于驱散体内的寒湿。

3.红糖含有多种营养成分，如铁和钙，可以提供能量，增强体力。

建议在早餐后半小时饮用，以便更好地吸收其活性成分。