刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分摄入:呕吐会导致身体失去大量液体和电解质,及时补充水分非常重要。每隔15-20分钟小口喝一些清水、稀释的果汁或淡盐水,以防止脱水。
2.使用抗呕吐药物:如有需要,可以在医生的指导下服用非处方的抗呕吐药物。这些药物可以帮助控制恶心和呕吐的感觉,但需注意遵循药品说明书及医嘱。
3.调整饮食:停止进食至少几个小时,让胃部得到休息。逐渐恢复进食时,应选择易消化的食物,如香蕉、米饭、苹果酱、吐司等(即BRAT饮食)。避免油腻、辛辣和过甜的食品。
4.采取舒适姿势:呕吐后,建议采用半坐卧位,以减轻胃酸反流的风险。同时,放松身体,有助于缓解症状。
5.尝试生姜或薄荷:天然疗法中,生姜茶或薄荷茶常被用于缓解恶心和呕吐。其成分可能有助于镇静胃部不适。
持续的严重呕吐可能是更严重疾病的征兆,如感染、胃肠疾病或其他系统性疾病。如果症状持续超过24小时,或伴随发热、剧烈腹痛、血液呕吐等,应尽快寻求医疗帮助。