刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.调节肠道菌群:肠道中存在着大量的微生物,双歧杆菌和乳杆菌作为益生菌,可以帮助维持肠道菌群的平衡。它们通过竞争性抑制有害菌的生长,在肠道内形成屏障。
2.改善消化功能:双歧杆菌和乳杆菌可以促进食物的消化和吸收,提高营养利用率。这些细菌能够产生酶,如乳糖酶,可以帮助分解乳糖,减轻乳糖不耐受症状。
3.增强免疫力:研究表明,这类益生菌可刺激肠道相关淋巴组织,增强机体的免疫应答能力。它们通过促进免疫细胞的活性和抗体的产生,提高人体抵御感染的能力。
4.预防和缓解腹泻:益生菌可以抑制病原体引起的肠道感染,从而减少抗生素相关性腹泻和旅行者腹泻的发生。同时,它们还可以缩短病毒性胃肠炎的病程。
使用这类活菌片时需注意个体差异,某些人可能会出现轻微的不适,如胀气或腹部不适。在使用过程中,保持良好的生活习惯和饮食结构有助于更好地发挥其作用。