沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。一般来说,孩子的身高会在父母的平均身高上下波动。
2.生长板闭合时间:骨骼的生长主要依赖于骨骼两端的生长板。在青春期,这些生长板逐渐闭合,停止增长。男性通常在16至18岁左右生长板开始闭合,因此13岁的青少年可能仍有一定的生长空间。
3.营养状况:充足的营养是促进身高增长的重要因素。均衡的饮食、丰富的蛋白质、钙和维生素D摄入,对于骨骼的健康和生长十分重要。
4.运动和生活习惯:适当的体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。充足的睡眠对于生长激素的分泌也非常关键。
5.健康状况:某些疾病或药物治疗可能会影响生长发育,需要根据具体健康状况进行个体化评估。
虽然目前身高已达到190厘米,但不排除进一步生长的可能性。需要持续关注身高变化并保持良好的生活习惯以支持最佳生长环境。