武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胎儿生长需求:在孕期,胎儿骨骼的发育需要大量的钙质。胎儿的大多数钙质都是通过胎盘从母体获取的,尤其是在孕中晚期,钙的需求量会显著增加。一旦母体缺钙,会影响胎儿骨骼健康,也可能导致新生儿出现低钙血症。
2.母体健康:孕妇在妊娠期间钙摄入不足,容易引起自身骨密度下降、肌肉痉挛及骨质疏松等问题。每天摄入适量的钙,可以帮助维持母体的骨骼健康,减少妊娠期高血压和先兆子痫的风险。
3.每日钙摄入建议:根据中国营养学会推荐,孕妇每日钙摄入量应在1000-1200毫克之间。如果日常饮食无法满足这一需求,可以通过补充钙剂或多吃含钙丰富的食品来保证摄入量。例如,每天喝牛奶、大豆制品及绿叶蔬菜等富含钙质的食物,可以有效补充所需钙量。
4.监测血钙水平:定期产前检查,监测血钙水平可以帮助医生判断孕妇是否需要额外补钙。医生会根据检查结果调整钙补充方案,以确保母婴健康。
即使胎儿偏大,仍然需适度补钙以保持母婴健康。但在补钙的同时,应避免过量,以免引起其他健康问题,如高钙血症或肾结石等。在医生指导下合理补钙,是确保母婴健康的重要措施之一。