武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.计算BMI的方法是:体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,一个身高1.75米、体重70公斤的人,其BMI为22.86(70/(1.75*1.75))。
2.假设一个50至60岁的成年人身高1.60米,则其正常体重范围应为47.4至63.8公斤。
3.对于身高在1.70米的成年人,正常体重范围应为53.5至72.3公斤。
4.身高1.80米的成年人,正常体重范围应为59.9至81.0公斤。
BMI无法区分脂肪重量和肌肉重量,因此并不适用于所有人群,尤其是运动员或肌肉发达人群。对于个体化的体重管理建议,应咨询医疗专业人士评估整体健康状况,包括饮食、运动和生活方式等因素。
保持适当的体重有助于预防多种慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病、高血压等。定期进行体检,有助于早期发现潜在的健康问题并采取相应的措施。