月经来肚子疼吃什么好

病情分析：月经期间，肚子疼是很常见的症状。以下是一些可以缓解疼痛的食物和建议：

1.热水袋：在肚子上放置热水袋可以缓解疼痛并放松肌肉。

2.姜水：姜具有镇痛和抗炎作用，将姜切成片或块，加入开水中，煮沸后饮用。

3.香蕉：香蕉富含钾，有助于缓解经期疼痛。

4.坚果和种子：坚果和种子富含镁，可以缓解疼痛和紧张感。

5.深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、甘蓝等富含叶酸，可以减轻疼痛和改善情绪。

6.水果：水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助身体恢复平衡。

请注意，如果疼痛非常严重或伴随其他症状，请咨询医生以获取更多建议。