得了焦虑症怎么办

病情分析：得了焦虑症最重要的是要及时就医，要去看心理咨询师或者精神科医生，因为初步诊断、治疗效果好。除了就医外，也可以做一些改变，比如改变不良情绪，学会调节情绪，保持正常的作息时间，多参加体育运动、做一些有益身心的兴趣爱好，放松心情，尽量多开心，多和朋友聊天。总之，及时就医，改变心态和行为习惯，保持正确的思维方式，是治疗焦虑症的有效途径。2023-02-24