怎么缓解孕妇腰酸

病情分析：孕妇腰酸可以通过采取一些简单的措施来缓解。首先，孕妇应该保持正确的姿势，在坐、站和行走时，应尽量保持姿势的正确性，不要弯曲腰部，也不要把腰部扭曲或翘起。其次，应该尽量减少体力活动，避免搬运重物。最后，孕妇也可以练习一些腰部按摩和拉伸动作，帮助放松肌肉，减轻压力。另外，孕妇可以穿上一个腰椎支撑带，将腰部负荷分散，防止腰部疼痛。2023-02-27