病情描述： 按摩多久做一次比较好
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
一般来说，局部肌肉疲劳或紧张的情况下，每次按摩约30分钟到1小时左右即可。如果想获得更深层次的放松效果，可以选择进行更长时间的全身按摩，时间在1-2小时之间。
然而，需要注意的是，过长时间的按摩可能会导致肌肉疲劳和不适。因此建议在做按摩时留意自己的身体反应，及时停止，以防止对身体造成过度负担。