病情描述: 乳腺增生按摩方法
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.温水浴按摩法:先洗净双手,用温水或热水泡手5-10分钟,让手指头和手掌充分放松,再用手指轻轻按摩乳房,以顺时针方向为主。
2.玉女心经穴位按摩法:用大拇指和食指捏住两侧乳头上方的肌肉,轻轻向外拉伸,每侧各做10次,然后用大拇指按压乳头中央的玉女心经穴位,每侧按摩3-5分钟。
3.推拿按摩法:先将手掌搓热,再用掌根和手指尖轻轻推拿乳房,以圆周运动为主,每侧按摩5-10分钟。
4.刮痧按摩法:用刮痧板轻轻刮拭乳房,以顺时针方向为主,每侧按摩3-5分钟。
注意事项:
1.按摩力度要适中,不可过于用力,避免引起疼痛。
2.女性在月经期间、怀孕和哺乳期间应慎重进行乳腺增生按摩。
3.如果有异常的乳房肿块、疼痛、皮肤红肿等症状,应及时就医。
2023-04-23