孕妇可以做提肛运动吗

病情分析：孕妇可以进行提肛运动，也称为骨盆底肌肉训练。这对于孕期健康非常重要，因为它有助于加强骨盆底肌肉并可以预防尿失禁，便秘和肛门前突等问题。

然而，在进行提肛运动之前，请与医生或产科医师咨询。他们能够评估您的身体情况，确定是否适合进行该运动，并指导您正确的姿势和频率。正确的提肛运动应该是轻松有效的，并且不会导致任何不适或疼痛。