武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.姜茶:将生姜切成薄片,用开水冲泡,加入柠檬和蜂蜜调味。姜具有温暖身体、促进血液循环和增强免疫力的功效。
2.鸡汤:煮一锅含有鸡肉、胡萝卜、洋葱和芹菜的鸡汤,这种营养丰富的汤可以提供足够的蛋白质和维生素,帮助改善感冒症状。
3.水果和蔬菜汁:新鲜水果和蔬菜汁中含有大量的维生素和矿物质,能够帮助提高身体免疫力并缓解感冒症状。
4.蜂蜜柠檬水:将蜂蜜和柠檬汁混合在一起,加入开水调味,可以帮助缓解喉咙痛和提高免疫力。
5.蒜糖汤:将大蒜捣碎,与热水混合,加入一些蜂蜜调味,可以帮助缓解感冒症状。
需要注意的是,以上小偏方并不能完全治愈感冒,如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医。
