大米粥配咸菜营养低吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:大米粥和咸菜都是常见的食物,它们都有一定的营养价值。大米粥可以提供碳水化合物、部分蛋白质、维生素B等营养素;而咸菜富含纤维素、矿物质以及少量的维生素C。

虽然这两种食物都有一定的营养价值,但是它们的搭配并不能提供全面的营养。大米粥主要提供了能量和少量的蛋白质,而咸菜则含有较高的钠,如果摄入过多会对人体健康造成不良影响。

因此,如果只是一时的简单搭配,大米粥配咸菜并不能提供足够的营养。建议餐饮搭配上还需要加入其他膳食营养素,例如蔬菜、肉类、鱼类等,才能更好地保障身体的营养需求。

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