魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.重油食物通常富含饱和脂肪和热量,过量摄入易导致总能量摄入超过身体需求,进而引起体重增加及脂肪在脸部等处的堆积。
2.高盐饮食会导致体内钠水平升高,人体为了维持电解质平衡,会保留更多的水分。这种水钠潴留可造成面部浮肿,使脸看起来更大。
3.长期高油高盐饮食不仅仅影响外观,还可能导致高血压、心脏病等健康问题,加重身体负担。
控制油盐摄入,保持均衡饮食,有助于预防因不良饮食习惯引起的脸部肥胖和其他健康风险。建议采用少油、少盐的烹饪方式,多选择新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质来源,以优化整体健康状态。
