韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和制动:摔伤后的第一步是停止对受伤膝盖的任何负重活动,以防止进一步损伤。需要尽可能让膝盖保持不动,使用拐杖或其他辅助工具来减少膝关节的活动。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,可以每隔2到3小时进行冰敷,每次15至20分钟。这可以帮助减轻肿胀和缓解疼痛。
3.加压和抬高:使用弹性绷带适度加压包扎膝盖有助于控制肿胀。同时,尽量抬高腿部使其高于心脏水平,有助于减少充血和肿胀。
4.药物治疗:如果疼痛明显,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs),如布洛芬或萘普生,用于减轻疼痛和炎症。
5.保护性装备:佩戴护膝等保护性装备可以稳定膝盖,并提供额外的支持,减轻活动时的疼痛感。
6.寻求医疗建议:若疼痛持续且伴随明显肿胀、无法负重或膝盖不稳定,应尽快就医,接受专业评估及可能的影像学检查,如X光或者MRI,以排除骨折或韧带损伤。
遵循这些步骤可以有效管理膝盖摔伤后的疼痛,同时确保不会因错误处理而导致更严重的损伤。
