牙疼时应按摩哪些部位

牙疼时可按压合谷、颊车、下关三个穴位，作为辅助缓解手段，不能替代口腔科诊治。牙疼多由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等病变引起，按压穴位仅能短时减轻不适感，病因未除则疼痛会反复，需尽快就诊明确病因。

合谷

1、定位：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处。

2、操作：用对侧拇指指端垂直按压，力度以出现明显酸胀感为度，持续按压约1分钟，放松数秒后重复，单侧累计3至5分钟。

3、适用条件：适用于牙龈肿痛、风火牙痛等轻中度不适；孕妇不宜按压该穴。

颊车

1、定位：下颌角前上方约一横指，咬紧牙关时咬肌隆起最高点。

2、操作：用中指指腹按揉，顺时针与逆时针交替，每次约2分钟，局部出现酸胀即可。

3、适用条件：适用于下牙疼痛、咀嚼时疼痛加重者；面部皮肤破损或急性炎症明显时不宜按压。

下关

1、定位：颧弓下缘与下颌切迹之间的凹陷处，闭口时取穴。

2、操作：用食指指腹轻压并缓慢打圈，每次1至2分钟，避免用力过猛。

3、适用条件：适用于上牙疼痛、张口受限者；颞下颌关节急性损伤时不宜按压。

操作要点

• 力度：以酸胀、微痛但可耐受为度，禁止暴力按压。
• 时机：疼痛发作时按压，每日可重复3至5次。
• 卫生：按压前清洁双手，指甲不宜过长，避免损伤皮肤。
• 禁忌：面部疖肿、外伤、皮肤感染部位禁止按压。

证据与数据

《中国居民口腔健康指南》指出，口腔疾病应早发现、早治疗，出现牙疼应首先到口腔科就诊，明确病因后规范处理。国家卫生健康委员会2023年发布的相关口腔健康科普信息提示，牙髓炎、根尖周炎等引起的牙疼需由口腔科医生进行专业治疗，单纯依靠按压穴位无法去除病因。

需要警惕的情况

• 牙疼持续超过1天不缓解，或夜间加重影响睡眠。
• 伴随面部肿胀、发热、张口困难、吞咽困难。
• 牙龈出血明显、牙齿松动或外伤后疼痛。
• 出现上述情况应尽快到口腔科就诊，避免延误病情。

牙疼时按压合谷、颊车、下关可短时减轻不适，但病因未除疼痛会反复，仍应尽早接受口腔科诊治。

常见问题

能起到一定辅助缓解作用。合谷穴按压可短时减轻疼痛感，但无法消除龋齿、牙髓炎等病因，疼痛常会反复，仍需口腔科诊治。

常用合谷、颊车、下关三处。合谷位于手背，颊车位于下颌角前上方，下关位于颧弓下缘凹陷处，按压以酸胀为度。

否。合谷穴在传统应用中与子宫收缩相关，孕妇不宜按压该穴，牙疼时应直接到口腔科就诊，由医生评估处理。

多数在按压1至3分钟内出现疼痛减轻，效果维持时间较短。若按压后疼痛无缓解或加重，应停止按压并尽快就诊。

否。按摩仅为辅助手段，龋齿、牙髓炎、根尖周炎等需专业治疗，延误就诊可能导致感染扩散或牙齿损失。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 中国居民口腔健康指南. 北京: 人民卫生出版社.

[2] 中华口腔医学会. 牙体牙髓病诊疗指南. 中华口腔医学杂志.

[3] 国家卫生健康委员会. 口腔健康核心信息及知识要点. 2023.

[4] 王翰章, 主编. 中华口腔科学. 北京: 人民卫生出版社.