经常锻炼的人，肌肉萎缩和力量减退可能持续多久

病情分析：经常锻炼的人在停止锻炼后，肌肉萎缩和力量减退的过程会因个体差异而不同，但通常在几周内开始显现。具体而言：

1.肌肉萎缩：在停止锻炼后的2-3周内，肌肉纤维大小可能开始减少。这种变化主要是由于缺乏刺激导致肌肉蛋白合成下降。

2.力量减退：力量的减退一般会比肌肉萎缩出现得更迟一些，但在4周左右的时间内可以明显感觉到。这是因为神经适应的效应正在逐渐丧失。

3.肌肉耐力：肌肉的耐力会更快地受到影响，大约在1-2周之内就可能出现下降。

如果恢复锻炼，这些变化是可逆的，肌肉和力量可以随着训练的重新开始而逐步恢复。保证定期的锻炼和良好的生活习惯，可以有效地延缓或减轻这种现象。