武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸奶是一种发酵乳制品,富含益生菌、蛋白质、维生素和矿物质。其酸性主要来源于乳酸,而非有毒物质。
2.车厘子是一种富含维生素C、纤维素和抗氧化剂的水果,其成分与酸奶中的乳酸并无产生有害反应的依据。
3.食物相克理论缺乏科学支持,现代营养学认为营养丰富且多样化的饮食对健康有益,而不是通过食物组合来避免某些所谓的“有害”搭配。
对于大多数人而言,食用车厘子后再吃酸奶不仅安全,还可能为饮食增添风味和营养。同时,需注意个别食品过敏或不耐受情况,如乳糖不耐受者需适量食用酸奶。
