孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.熬夜可能导致荷尔蒙分泌紊乱。人体需要充足的睡眠来维持正常的激素水平,包括睾酮。这种激素在男性的性功能中起着重要作用。长期熬夜可能导致其分泌减少,从而影响勃起功能。
2.长期缺乏运动会导致血液循环不畅。适度的体育锻炼能够帮助改善心血管健康,促进血流量,提高全身的氧气供应,对性功能有积极影响。缺乏锻炼可能导致血管弹性下降,勃起功能也会随之受损。
3.熬夜加上运动不足容易导致心理压力增大。精神状态是性功能的重要影响因素之一。情绪波动、压力过大可能引发早泄等问题。
维护健康的生活方式对于性健康至关重要。保持规律的作息时间和适度的身体活动可以有效减少因熬夜和缺乏运动导致的性功能障碍。