王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶的种类:绿茶含有丰富的抗氧化剂,有助于提高免疫力;红茶具有提神效果,可以缓解因气管炎导致的疲劳感;而草本茶,如菊花茶,能帮助减轻炎症。
2.饮用量:茶水中含有咖啡因,过量摄入可能引起心悸或睡眠问题。建议每天饮用不超过3杯茶,以确保安全。
3.温度调节:应避免饮用过烫的茶水,以免刺激气道,加重咳嗽症状。温热的茶水更为合适。
4.添加成分:如果需要调味,可选择蜂蜜,其具有舒缓喉咙的作用。但要控制添加量,以免摄糖过多。
饮用茶水时应根据个人身体状况进行调节,适量饮用对健康有益,但需注意可能的个体差异和附加成分的影响。