杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增加血液循环:按摩可以促进肩部区域的血液循环。增强的血流量有助于加快发炎或损伤组织的愈合过程,并且能有效带走局部积累的代谢废物。
2.减少肌肉紧张:许多肩膀疼痛是由于肌肉紧张和结节引起的。按摩通过物理刺激放松肌肉,释放肌肉中累积的张力,从而缓解疼痛。
3.神经调节:按摩会刺激皮肤及深层组织内的神经末梢,这种刺激通过神经系统传导,可触发身体自然的止痛机制,使大脑感知到的疼痛信号减弱。
4.心理和情绪效应:按摩过程中的触摸和压力变化可以使人感到放松和舒适。这不仅对身体有益,还能帮助缓解压力和焦虑,从而降低慢性疼痛的感觉强度。
5.释放内啡肽:按摩可能导致体内释放内啡肽,这是一种天然的镇痛化学物质,能够提高整体的舒适感和幸福感。
按摩通过一系列生理和心理机制可以有效缓解肩部疼痛。不过,如果肩部疼痛持续存在或者反复出现,建议考虑专业医疗评估,以排除潜在的严重病因。
