徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:绿茶中的咖啡因含量相对较低,每杯约含20至45毫克。虽然咖啡因不会引起醉酒,但过量摄入可能导致心率加快、焦虑及失眠。
2.茶氨酸作用:茶氨酸是一种存在于绿茶中的氨基酸,具有镇静神经的效果。一些研究表明,茶氨酸可以与咖啡因配合促进注意力集中,不会导致醉酒状态。
3.饮用量:一般建议每日绿茶摄入量不超过3至5杯,以避免咖啡因摄入过量。绿茶中的抗氧化物质也在适量饮用时对健康有益。
尽管绿茶不会导致醉酒,但建议适量饮用以避免咖啡因带来的负面影响。合理摄入绿茶有助于保持良好的健康状态。