张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.查阅标签:在清洗前,首先检查枕头上的护理标签,了解是否可以机洗或需要手洗,以及适合的水温和洗涤剂类型。
2.频率:建议每三到六个月清洗一次枕头。在过敏季节,可能需要增加清洗频率。
3.手洗方法:如果标签建议手洗,可将枕头浸泡在温水中,加入少量温和的洗涤剂。轻轻揉搓以去除污垢,然后用清水彻底漂洗,确保没有残留的洗涤剂。
4.机洗方法:大多数羽绒或聚酯纤维填充的枕头可以机洗。选择温和循环模式,使用温水和少量液体洗涤剂。为了平衡洗衣机,最好同时洗两个枕头。
5.干燥:清洗后,将枕头置于通风处晾干,避免阳光直射。若使用烘干机,可选择低温设置,并加入网球或干净的球鞋来帮助打散填充物,保持枕头的蓬松度。
6.枕套和保护罩:定期更换和清洗枕套及保护罩,每周至少清洗一次,以减少过敏原和细菌积累。
定期清洗枕头有助于颈椎病患者更好地休息,同时也能保持良好的卫生环境,这对健康非常重要。