陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.旅行前检查：建议在出行前进行一次全面的健康评估。医生可以帮助确认血压控制情况是否稳定，并调整药物用量或类型，以应对旅行中的特殊情况。
2.携带足够药物：确保携带足够数量的降压药物，并备有几天的额外用量，以防因航班延误或其他突发情况导致的药物不足。建议将药物分开放置，比如部分随身携带，部分放在托运行李中，以免遗失。
3.记录医疗信息：准备一份详细的医疗信息清单，包括目前服用的药物名称、剂量，以及紧急联系人信息。如果前往非本国语言地区，建议将这些信息翻译成当地语言。
4.保持良好生活习惯：即使在旅途中，也要坚持健康的饮食习惯，避免高盐、高脂肪食物，同时合理安排作息时间。每日测量并记录血压，监测其波动情况。
5.避免过度劳累：合理安排旅游行程，避免长时间步行或剧烈运动，尤其是对于平时不常锻炼的人群。避免夜间活动过多，以便充分休息。
6.关注高原反应：若选择高海拔地区作为旅游目的地，了解高原反应的症状并做好相应准备，因为高海拔可能影响血压水平。考虑提前抵达，给身体适应时间，或者与医生讨论预防措施。
高血压患者在旅游时需格外注意自身的身体状况，确保血压控制良好，并随时与医护人员沟通健康问题。通过提前筹划和注意细节，可以安全而愉快地享受旅途。