袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.慢慢改变姿势:快速从坐着或躺着转变为站立姿势,可能导致血压突然下降,引发上述症状。应缓慢地改变姿势,例如,从坐到站立可以先坐几秒钟然后再起身。
2.保持良好的水分摄入:脱水会加重低血压的症状。建议每天摄取足够的液体,一般成人每天需要大约2-3升水。
3.检查饮食中的钠含量:有些人可能因钠摄入不足而出现低血压症状。可在医生建议下适当增加饮食中钠的摄入。
4.穿着医用弹力袜:这种袜子可以帮助改善血液回流,减少出现低血压的机会。
5.评估药物影响:某些药物可能会导致或加重低血压,需与医生确认目前使用的药物是否可能引发这些症状。
6.观察并记录症状频率和持续时间:如果症状频繁或持续加重,则需寻求医疗专业人员的帮助以排除其他潜在健康问题。
这些措施可以帮助管理和缓解症状。但如果症状持续或严重,应及时就医,以确保没有更严重的健康问题。